Voici un récap de ce qu’on a vu ensemble au Jour 1. Si tu veux le revoir (ou rattraper), clique sur le replay.
Pourquoi tu te sens “à plat” et dispersé : ce n’est pas un manque de volonté, c’est un manque de cadre clair.
Reprendre le contrôle = choisir une direction, couper le bruit, et revenir aux fondamentaux (corps, esprit, discipline).
Un protocole simple : 1 action par jour, zéro négociation, et progression visible.
Live 2
Ce soir à 19h (heure de France)
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